긍정확언 수면 명상
블로그에 글을 남기는 게 참 오랜만이다. 대학에 전임교원으로 임용이 되고 나서, 말 한 마디, 글 한 줄이 더 무겁게 느껴졌다. 그래서 그동안은 괜히 신중해지고, 자연스럽게 블로그도 잠시 멈췄다. 바쁜 일정때문에 머리속 여백 없이,없는 창조력은 작곡에 총동원하여 쥐어짜는 일상이었고,가끔씩 푸념글은 인스타 개인계정에..곡발표 소식은 인스타 공식계정..하지만 요즘, 다시 내 일상의 작은 조각들을 기록하고 싶어졌다. 그래서 오늘은, 요즘 나를 편안하게 해주는 밤의 루틴— 수면명상과 긍정확언 이야기를 해보려고 한다.밤이 되면 머릿속이 유난히 시끄러워진다. 음악 작업, 일상, 그리고 말로 다 못 풀어낸 생각들과 후회들, 민망한 실수들이 나를 질책하며 어둠 속에서 웅성거린다. 적막함 속에서는 ..
더보기